Sebuah studi baru menunjukkan bahwa puasa ketat alternatif hari dapat menjadi alternatif yang valid untuk menghitung kalori dan mungkin memiliki hasil yang sama, sementara juga menguntungkan berbagai proses biologis. Puasa mungkin memiliki manfaat daun buah bagi orang sehat, penelitian baru menunjukkan, meskipun ada beberapa peringatan. Orang sering mengubah diet mereka - untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, dan menjadi lebih sehat secara keseluruhan. Ada banyak cara untuk melakukannya. Sebuah studi baru-baru ini meneliti puasa hari alternatif (ADF) untuk melihat apakah itu adalah alternatif yang layak untuk metode lain, seperti puasa intermiten atau pembatasan kalori. Para peneliti menemukan bahwa sejumlah manfaat kesehatan menyertai penurunan berat badan pada peserta yang berlatih ADF. Hasil investigasi mereka muncul dalam jurnal Cell Metabolism. ADF sebagai opsi Para peneliti - banyak dari Universitas Kedokteran Graz, di Austria - melakukan uji coba terkontr